私は元気を出したいと感じるとき、自分の家で漫画を読んだり
ゲームを購入したりと自分のやりたいことをやって元気を出すのですが、
友人に元気の出し方を聞いたところ面白い返答がきたのです。


それは、スケジュールをカツカツにしてひたすら動くということでした。

どういうことか聞いてみると家にいても考えてしまって
逆効果になることが多いので、ひたすらやることを作って
無理にでも元気を出すということでした。


体を動かすことによって無になることもできる言っていたのを覚えています。

その話をしたときに私が感じたのはそれぞれの考え方があって
面白いなぁということでした。


もちろん、何が正解なんてことはないので自分にとって
一番合った方法をとるのが良いと思うのですが、
自分以外の誰かに聞くことで想像できなかったことも
知ることができる可能性があるので面白いし、
なるほどと感じることが出来ました。


ただ単に会話のテーマだけではなく考え方の
共有にもなるので良いと思います。

元気が出ないときは元気を出そうとしないことです。


それで元気になるのか？と疑問を感じる人もいるかと思いますが、
元気がないとき無理矢理元気を出そうと頑張ってもできないことが
多いんです。


元気というのは身体に気力がみなぎっていないと出ないもの・・・
身体に元気がないときは気力が足りていないのだから
頑張ってもどうにもなりません。

どうしても元気を出したいと思ったところで出るのは空元気。


空元気というのは本当の元気とは別物で、「元気な振りをしている」
「元気な様子を装っている」ことです。


そんなことに力を使っていたらますますぐったりと疲れてしまうでしょう。

元気を出したいとき元気が出ないなんてことは誰もが経験しています。


「自分だけ元気がないわけじゃない」と分からなければいけません。


それが分かれば無理して元気がある風を装う必要はなくなりますね。


そのうち気力が満ちてくればイヤでも元気になりますよ。
それをゆっくり待ちましょう。


といっても、やっぱりどうしたら良いのか
わからないという方は


自律神経失調症を自力でやれる治し方！？モヤモヤを解消する方法


を参考にするのも一つの手かもしれません。

私の元気を出す方法を紹介しています！

私は落ち込んでいるとき、元気を出す為にまずすることは、
おいしいものを食べることです。


人はお腹が満たされれば、だれでも元気が出るもの。


たいていの場合は私は食べたら解決できます。


買ってきて家で食べてもよし、気分転換に外にでて食べてもよし。


しかしこれでも元気になれないときは、きっと休養が必要なはずです。


とにかく何も考えずに寝ます。もしこれでもまだ気分が落ち込んでいたら、
人とコミュニケーションをとります。


自分が元気が出ないときは大抵ネガティブことをずっと一人で
考えていることが多いはずです。


肯定的で明るい人とあうことで、元気が出てくることもあるはずです。


テンションが高すぎる人は反対に疲れてしますので、自分の事を
ちゃんと考えてくれる近い友達や兄弟、家族などがいいと思います。


あとは、旅行にいったり、自分が普段しないことをしてみたり。


でも一番大切なのは、やはり元気が出ないのは何か原因があるはずです。


その原因をみつけて直すことでが大切ですよね。